Rezensionen
Lebe im Zauber der Leichtigkeit: Praktische Anregungen für einen Alltag in Leichtigkeit
Das Buch im Windpferd Verlag
»„Der Zauber der Leichtigkeit“ ist aufgrund seiner Einfachheit und praktischen Anwendbarkeit ein Ausnahmewerk in der Landschaft der Ratgeberliteratur.
Kompakt - wie auch das Format des quietschgrünen Büchleins selbst - wird der Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Emotion anhand von Erfahrungsbeispielen des Autors dargestellt und die Essenz kapitelweise in grünen Merkkästen fürs sofort anwendbare „Selbstcoaching to go“ zusammengefasst. Der Leser lernt mittels verschiedener Tools aus unangenehmen Alltagssituationen auszusteigen, indem er sein Gedankenkarussell stoppt, die Wahrnehmung schärft und durch das Zulassen seiner Emotionen und das intensive Hineinspüren in den Körper an Präsenz gewinnt. So gelingt es im Alltag leichter, sich abzugrenzen, Widerstände zu brechen und negative Gedankenmuster zu stoppen, um schließlich zu einer authentischen Handlungsfähigkeit zu gelangen.
Die Übungen sind plakativ und bildhaft beispielsweise als „Kameraübung“ oder „Clownübung“ bezeichnet, sodass es leicht fällt, in Stresssituationen rechtzeitig das richtige Tool rasch anzuwenden.
Ich empfehle das Buch allen, die
- Dem Hamsterrad des Alltags entfliehen wollen
- Ihren emotionalen Puls reduzieren und gesunde Stressresilienz aufbauen wollen
- Der Schwere der Gedanken ein Schnippchen schlagen wollen
- Die innere Mitte finden und halten wollen.
Möge ein großer Leserkreis den Zauber der Leichtigkeit erfahren!« – CHRISTINE T., GRAZ –
»Robert Hoppaus eröffnet einen völlig neuen Zugang unter all den vielen Ratgebern für Glück und Lebensfreude. Nicht die goldenen Regeln zur Leichtigkeit befolgen, im Außen Sachen versuchen umzusetzen, sondern das Gefühl, die Gedanken im Augen blick ändern können und so Leichtigkeit im Moment empfinden. Das beschert das große Glück auf Dauer.« – JASMIN SCHOBER, DIPL. LEBENS- UND SOZIALBERATERIN –
»Das Leben ist leicht und einfach, wenn ich es erlaube und das Bisherige akzeptiere und annehme. Mit wenigen einfachen Schritten kann ich schnell und leicht meinen Alltag komplett umstellen und begebe ich mich in den Fluss des Lebens. Die Anregun gen kann ich überall und täglich anwenden, wann immer ich mag. Sie sind auch nicht wie eine herkömmliche Technik, die Disziplin oder Üben erfordert oder gar kompliziert ist, sondern es ist ganz einfach und leicht, sodass diese Anregungen jeder ausführen kann.« – DR. YVONNE RUTKA, COACH UND AUTORIN –