Hör auf zu klagen und andere zu tadeln, übernimm für Dich Verantwortung. Hör auf Dich zu sorgen und lass
von der Vergangenheit los.

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Hör auf zu urteilen und andere zu verurteilen. Löse Dich von Bewertungen und betrachte alles im SO-SEIN.

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Akzeptiere den Moment so wie er ist. Akzeptiere auch die Schwere. Lerne aus jeder Situation.
Was ist das Gute daran!?

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Baue negative Gedanken und Emotionen ab. Löse eine angespannte Körperhaltung und beseitige
eine negative Körperreaktion. Erziele so oft wie möglich Deinen inneren Zustand von Leichtigkeit.

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Richte die Aufmerksamkeit auf das, was funktioniert. Deine Sichtweise ist: Das Glas ist halb voll.

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Achte auf Deine Gefühle, Emotionen und Deinen Körper. Lebe den Moment mit all Deinen Sinnen.

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Lebe Deine Wahrheit. Achte genau, ob Dich diese Handlung deinem Lebens-Ziel näher bringt. Lass von allem
Unnötigen los und fokussiere auf das Wesentliche.